Hipertenzija je nevarna bolezen, za katero je značilno zvišanje krvnega tlaka (BP). To se zgodi pod vplivom negativnih zunanjih dejavnikov, kot so stalni stres, neugodne okoljske razmere in drugi.
Hipertenzija je dokaj pogosta bolezen. Pogosteje trpijo ljudje po štiridesetih letih. In čeprav bolezen ne napreduje posebej, je precej težko prepoznati kakršne koli simptome. V tem je njegova glavna nevarnost.
Na žalost se je takšne bolezni nemogoče znebiti za vedno. Če je diagnoza postavljena, je v tem primeru potrebno sprejeti ukrepe za vzdrževanje normalnega stanja telesa.
Poleg zdravil lahko zdravljenje hipertenzije izvajate tudi z ljudskimi zdravili.
Kaj je arterijska hipertenzija?
Hipertenzija je bolezen, pri kateri se krvni tlak dvigne nad normalno. Sprejemljiv indikator je 100-130 na 80 mmHg. Če je najvišja vrednost (sistolični tlak) izven meja - sto štirideset milimetrov živega srebra. Art. , In najmanjši (diastolični) postane višji od devetdeset milimetrov, to pomeni, da je čas za začetek zdravljenja.
Tlačni skoki se pojavijo kot posledica fizičnega ali čustvenega prekomernega dela, pa tudi zaradi značilnosti telesa določene osebe. Tudi vreme vpliva na to, pa naj bo vročina ali močan dež.
V 90% primerov je hipertenzija esencialna, to je, da se pojavi kot samostojna bolezen, ki je ne povzročajo bolezni drugih organov.
Pri starejših ljudeh za takšno odstopanje ni značilna posebna težava, ampak združuje celo vrsto organskih patologij. Do štiridesetega leta za hipertenzijo trpijo predvsem moški. Ženske običajno zbolijo v starejših letih, saj tako nastopi zaščitni učinek estrogenov. Med menopavzo se ne proizvajajo aktivno.
Pri tej bolezni bolnik opazi različne rdečice na koži obraza, znojenje se poveča, muči ga migrena, ponoči ali zjutraj. Prav tako niso neobičajni napadi bruhanja, omotica in zasoplost.
Toda, kot kažejo statistični podatki, bolnik ni vedno pozoren na te simptome, saj je lahko vzrok preprosta zastrupitev ali splošna utrujenost telesa. Če se najboljša ljudska zdravila za hipertenzijo ne zdravijo pravočasno, lahko to v prihodnosti privede do resnih zapletov.
Načelo zdravljenja
Pri zdravljenju hipertenzije z ljudskimi zdravili doma je treba upoštevati posebna navodila, zaradi katerih bodo rezultati še posebej učinkoviti.
Treba se je držati posebne prehrane, ne jesti slane in mastne hrane. To še posebej velja za ljudi s prekomerno telesno težo.
Tisti, ki kadijo, bi morali opustiti svojo odvisnost. Zavrnitev cigaret zmanjša tveganje za razvoj in poslabšanje bolezni srca in ožilja. Poleg tega seznam prepovedi vključuje različne tonične pijače, zeliščna zdravila za pretirano čustveno razdražljivost, pomirjevalne zeliščne pripravke.
Za tiste, ki delajo v nočni izmeni, je bolje dati prednost strežbi čez dan. Zagotovite si dobrih osem ur spanca. Poleg tega je priporočljivo, da se bolj sprostite in poskušate odpraviti morebitne stresne situacije.
Tradicionalne metode doma
Tudi naše prababice so znale zdraviti hipertenzijo z ljudskimi zdravili. Dejansko v tistem času ni bilo toliko zdravil, ki jih je mogoče videti na policah v kateri koli lekarni. Obstaja več preizkušenih metod. Zahvaljujoč njim je okrevanje veliko boljše in hitrejše. Tudi pri zdravljenju hipertenzije z ljudskimi metodami je treba uporabiti zdravila.
Psihične vaje
Telesna aktivnost igra pomembno vlogo pri zdravljenju hipertenzije. Zmerna in redna vadba trikrat ali štirikrat na teden opazno trenira dihala in tudi srčno-žilni sistem. Takšna obremenitev ne le izboljša prekrvavitev, ampak pomaga tudi pri zmanjševanju odvečne teže.
Vse, kar je potrebno, je izbrati pravi šport, ki telesu ne bo prinesel veliko škode. Tečaji joge pomagajo urediti misli in občutke, kar je zelo pomembno pri povečanem tveganju stresnih situacij.
Kolesarjenje ne bo samo okrepilo mišic in normaliziralo dihanje, ampak vas bo tudi razvedrilo. Plavanje vam pomaga ostati v formi dolgo časa. Tudi pri potopitvi v vodo pride do enakomerne obremenitve vseh mišičnih skupin, tako da ni nevarnosti, da bo roka ali noga bolela po vodnih postopkih. Poleg tega se poveča volumen pljuč.
Neprecenljive koristi telesu bo prinesla tudi nordijska hoja na svežem zraku. Ta šport vključuje prisotnost posebnih palic. Izbrani so glede na višino. Ko naredi korak, se človek odvrne od njih. Obremenitev mišic postane bolj opazna. Toda glavna značilnost športne hoje je njena hitrost. In tek ni priporočljiv. Takšno gibanje zagotavlja najmanj preobremenitve kot pri teku.
Tople kopeli
Hipertenzivnim bolnikom poleg vadbe svetujemo občasno toplo kopel. Recepti so precej preprosti:
- V eni posodi je vredno segreti 0, 3 litra ricinusovega olja, v drugi pa stopiti sodo v vodi. Vse premešaj. V nastalo tekočino dodamo oleinsko kislino (0, 2 l) in malo raztopine terpentina. Nato je treba izdelek ustekleničiti in pustiti na hladnem. Priporočljivo je, da dodate 40 ml mešanice v toplo vodo. Tak postopek običajno ne traja več kot četrt ure. V naslednjih časih je priporočljivo zmešati z vodo 5 ml končne mešanice.
- V pet litrov vrele vode dodajte petdeset gramov brezovih listov, petnajst gramov hmelja, lipovih cvetov, žajblja in trideset gramov origana. Postopek kopeli se izvaja četrt ure.
- Štirideset mililitrov terpentina razredčimo v topli vodi. Trajanje kopeli ni daljše od zgoraj navedenega.
Po kopeli je koristno piti diaforetični čaj z medom in limono.
aromaterapija
Eterična olja pozitivno vplivajo na srčno-žilni sistem. Z njihovo pomočjo lahko ugodno vplivate na potek koronarne srčne bolezni, na motnje srčnega ritma, saj lahko nekatere sestavine rastlinskih dišav in njihove sestave razširijo koronarne žile, kar pripomore k boljši oskrbi s kisikom in glukozo v srčne mišice in normalizira presnovo lipidov.
Eterična olja normalizirajo krvni tlak: znižajo ga pri hipertenziji in povečajo pri hipotenziji, kar je razloženo z izboljšano prehrano srčne mišice, oskrbo miokarda s kisikom in glukozo.
Olja verbene, sivke in poprove mete so dobra za hipertenzijo. Med drugim imajo, čeprav začasen, vendar dober sproščujoč učinek.
Olje dodamo v kopel, dovolj je nekaj kapljic, v navadno skodelico, napolnjeno z vročo vodo ali v aroma lučko.
Sporočilo
Za zdravljenje hipertenzije je zaželena lahka masaža, brez mravljinčenja in nenadnih gibov. Deset ali petnajst minut je dovolj za lajšanje glavobola in izboljšanje počutja. Priporočljivo je masirati predel od vratu do lopatic, lasišče, trebuh in hrbet.
magneti
Vsi poznajo zdravljenje hipertenzije s starimi ljudskimi zdravili, vendar vam bo sodobna ljudska medicina povedala, kako zdraviti hipertenzijo z nenavadnimi metodami. Govorili bomo o posebnih magnetih, oziroma o magnetnih zapestnicah, aplikatorjih in sponkah. Od nanesite na čisto kožo. Področja vpliva:
- območje vratu, običajno pod čeljustjo;
- osnova zatilnice (za ušesom);
- komolec;
- zapestje (običajno v gubi, ki nastane pri upognjenju).
Na teh območjih se magneti pritrdijo brez večjih težav. Vendar pa je njihovo lokacijo najbolje občasno spremeniti, odstraniti in drgniti kožo vsake tri ure. Nošenje teh pripomočkov je priporočljivo približno sedem dni.
Najučinkovitejši recepti
Tradicionalna medicina ima na izbiro veliko receptov. Razmislite, katera ljudska zdravila za hipertenzijo veljajo za najbolj znana in učinkovita.
Zelišča
Različni zeliščni pripravki blagodejno vplivajo na telo s hipertenzijo. Najpogosteje se pripravljajo tinkture:
- Lahko vzamete petdeset gramov ovsa, po možnosti neolupljenega, ga temeljito sperite in nato prelijete s petimi litri vode.
- Zmes zavremo, nato pa jo infundiramo približno štiri ure.
- Naslednji korak je dodajanje osemdeset gramov korenine elecampane.
- Ponovno priporočamo, da tinkturo postavite na ogenj, dokler voda ne zavre.
- Takoj ko se to zgodi, zmes infundiramo dve uri, nato pa ji dodamo trideset gramov medu.
Obstajajo tudi drugi priljubljeni recepti za hipertenzijo. Poleg ovsa so tinkture narejene iz brezovih popkov, šentjanževke, immortelle, jagod ali kamilice. Dovolj je, da te rastline prelijete z vrelo vodo in vztrajate dve uri.
Zeliščni čaj dobro deluje. Za pripravo se uporabljajo origano, aronija, šentjanževka, glog.
Jagode
Poleg zeliščnih pripravkov obstajajo tudi druga učinkovita ljudska zdravila za hipertenzijo.
Aronija je učinkovita pri blagi obliki bolezni. Sposoben je sprostiti krvne žile, zato je koristno piti sokove, sadne pijače, kompote iz tega jagodičja in narediti pire krompir. Vendar pa je z želodčno razjedo in gastritisom teh jagod bolje ne uporabljati.
Pri hipertenziji se lahko posebej razlikujejo borovnice. Te zdravilne jagode, prekrite z modrikasto prevleko, vsebujejo veliko količino pterostilbena, snovi, ki čisti krvne žile od holesterola in znižuje krvni tlak. Pterostilben izboljša presnovo glukoze in lipidov ter izkazuje močno antioksidativno delovanje.
Koristen šipek. Če v šestih dneh vzamete 40 g prahu plodov tega jagodičja v obliki čaja, se bo sistolični tlak zmanjšal za 3, 4%. Poleg tega ni pomembnega vpliva na diastolični tlak. To velja za ljudi s prekomerno telesno težo.
Kefir
Pri hipertenziji se uporabljajo tudi ljudska zdravila na osnovi fermentiranih mlečnih izdelkov. Na primer, kefir. Pogosto se mu doda malo cimeta in se popije.
Iz kefirja so narejene tudi zdravilne maske. Pred spanjem je koristno vtreti malo toplega izdelka v kožo obraza in tudi glave. Učinek se pojavi po dveh ali treh postopkih.
Kis
Kis lahko normalizira tlak, če ni višji od sto šestdeset milimetrov živega srebra. To zdravilo se razredči v hladni vodi, v kateri je treba spustiti noge. Za najboljši rezultat se pacientu navlaži čelo, pa tudi viski.
Dieta kot alternativa zdravilu
Poleg tega tradicionalna medicina vključuje zdravljenje hipertenzije s preprosto in zdravo hrano. Dieta izgleda takole:
- Za hipertenzivne bolnike je najbolje, da opustijo mesne juhe in kuhajo zelenjavne. V juho je koristno dodati žitarice, le če so dobro razkuhane, in sveža zelišča.
- Meso je zaželeno jemati pusto. Bolje je kuhati ali peči.
- Ribe bodo ustrezale tako reki kot morju. To velja tudi za različne morske sadeže.
- Na mizi mora biti sveža zelenjava. To so krompir, pesa, bučke, buče, korenje, zelje in jajčevci. Iz zelenjave pripravljajo tudi enolončnice. Kot prigrizki so primerne morske alge in vinaigrette, začinjene z majhno količino sončničnega olja.
- Priporočljivo je pripraviti jedi iz kuhanih testenin in žit (ajde, ječmena in prosa).
- Za hipertenzivne bolnike je koristno jesti tudi enolončnice z zelenjavo in skuto.
- Priporočljivo je, da piščančja jajca naredite mehko kuhana in ne porabite več kot tri kose na teden.
- Dovoljene omake: paradižnikova ali mlečna.
- Kruh je najbolje izbrati pšenični ali rženi, pa tudi polnozrnat. Tudi kruhovi otrobi so primerni za dieto.
- Dovoljeni so kisli mlečni izdelki, vendar le z nizko vsebnostjo maščob. Jedem se najbolje prileže skuta in kisla smetana.
- Koristne so jagode, različni kompoti, žele in žele.
- Vredno je piti več decokcij iz šipkov, sokov (jagodnih in zelenjavnih). Čaj ni dovolj močan. Lahko se razredči z mlekom.
Iz prehrane je treba izključiti: bogate juhe, mastno meso, stročnice, klobase, prekajene in soljene ribe, gobe, kaviar, smetano. Prav tako ne jejte redkvice, hrena, gorčice, špinače. Sladkosnedi naj se odpovejo kakavu, sladoledu in raznim kremnim tortam. Toda kumarice in grozdje lahko uživate, vendar le v omejenih količinah.
zaključki
- Hipertenzije ne smemo pustiti brez pozornosti, saj lahko postane katalizator resnejših bolezni.
- Tradicionalna medicina ponuja veliko koristnih zdravil za hipertenzijo.
- Šipek in aronija, zeliščni čaj veljajo za najučinkovitejše.
- Koristno je hoditi več, igrati šport, slediti pravilni dnevni rutini in posebni prehrani.
- Ne pozabite, da hipertenzije ni mogoče pozdraviti z zelišči, pri tlaku nad 140 mm pa se morate posvetovati z zdravnikom.